Спасаемся от осенней хандры на Нашей Экоферме
Не успели мы оглянуться, как не только лето промелькнуло и осталось позади, но и средина осени незаметно подкралась очень близко. А вместе с дождливой погодой и первым похолоданием пришла осенняя хандра. И хотя плохое настроение и желание сидеть дома, никуда не выходя, посещает очень многих, все же осень – это невыразимо прекрасная пора, которой можно и нужно максимально насладиться.
Как это сделать? Для начала давайте разберемся, как избавиться от осенней хандры и подкрадывающегося депрессивного состояния. Благо, психологи с мировым именем разработали простые и легко выполнимые рекомендации для всех и каждого.
Полезные советы: прогоняем осеннюю хандру
1. Сбегите на природу;
Как показывают исследования, женщины в 4 раза больше подвержены грустному осеннему настроению, чем мужчины. Это говорит о том, что женщины более эмоциональны и нуждаются в положительной подпитке. А лучший способ улучшить себе настроение – это отправиться в небольшое путешествие на Нашу Экоферму, где о грусти и печали никто даже не вспоминает. Красивая природа, свежий воздух, возможность побыть наедине с собственными мыслями, доступ к общению с животными и медитативной рыбалке… Все это помогает обогатить организм эндорфинами и поднять настроение не только сиюминутно, но на несколько недель вперед.