Защита от летней жары

Лето в Краснодарском крае время достаточно жаркое, а как правильно защитить себя и близких от перегрева вам с удовольствием расскажет туристическая база отдыха «Наша Экоферма». Практически каждый человек любит лето, но не все спокойно могут перенести сильную жару, как справляться с этим мы сейчас с вами и узнаем. Ведь летом на природе так хочется больше времени проводить на улице, а не сидеть в помещении под кондиционером. Краснодарский край идеальное время для отдыха на природе, тут вам и водоёмы, и прекрасная погода и конечно «Наша Экоферма», которая ждёт своих гостей и всегда готова радовать и удивлять.

Запланировав отпуск в жарких местах будьте внимательны при сборе чемоданов, простые советы помогут вам избежать проблем в дальнейшем. Солнце в летнее время более чем коварно, даже если кажется, что оно не печёт, вы можете получить как тепловой, так и солнечный удар, помимо этого можно сгореть.

Чем перегрев опасен для здоровья и как его распознать.

Максимально тяжело перегрев переносится людьми с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами дыхательных путей и аллергиками. Непривычно высокая температура способна сказаться на функционировании практически всех наших органов. Если ситуацию запустить, то организм получит сильное обезвоживание и человек будет плохо себя чувствовать, возможно понадобится медицинская помощь, в крайних случаях возможен даже летальный исход. Поэтому пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему организму.

Чтобы избежать этой ситуации, стоит знать врага в лицо. Запомните первые признаки солнечного удара и перегрева и, если они начнут появляться, срочно принимайте меры. Одной из первых начинает болеть голова, может появится головокружение, потемнение в глазах, усиленное сердцебиение, возможна рвота и потеря сознания. Даже при сильной головной боли уже стоит начинать принимать меры, так как солнечный удар — это огромнейший стресс для всего вашего организма. Если у вас или у кого-то рядом появились первые признаки, срочно нужно отвести человека в прохладное помещение или хотя бы в тень, умыть водой, напоить, после расстегнуть одежду и уложить на спину при этом голову повернуть на бок. При необходимости сделать искусственную вентиляцию лёгких.

Многие полагают, что избежать и предостеречь себя от солнечного удара невозможно, а зря, ведь это не так, стоит лишь соблюдать простейшие правила.

В особо жаркие дни в промежутке с 11.30 до 15.30 не стоит без особой надобности выходить из прохладного помещения, если вы всё же на природе, то это время стоит максимально проводить в тени, если есть водоём, то вообще отлично, после купания также стоит отправляться в тень. Тогда ваш организм не будет принимать на себя солнечные лучи. Вы не будете сидеть под палящим солнцем.

Таким образом для вас отдых в Краснодарском крае на туристической базе «Наша Экоферма» просто идеален. Ведь на нашей территории есть прекрасные места, чтобы укрыться от солнца, есть водоёмы вблизи и конечно вы без проблем сможете найти тень, где спокойно сможете отдохнуть или же порыбачить.  А может захотите прокатится на лодке или искупаться, поверьте это гораздо лучше, чем сидеть под кондиционерами в каменных джунглях.

Какую профилактику стоит проводить, дабы избежать перегрева или солнечного удара?

Первым делом обязательно проверьте состав своей одежды, в сильную жару не должно быть никакой синтетики, вся одежда должна быть из натуральных тканей, таких как лён, хлопок или шёлк. Одежда желательно должна иметь свободный крой и пропускать свежий воздух к телу. Головной убор обязателен, неважно взрослому или ребёнку, голова каждого должна быть защищена. Глаза тоже требуют защиты, это могут быть очки от солнца или же поля шляпы, козырёк кепки.

Следующим пунктом будет вода, нужно пить достаточно воды, возможно утолять жажду фруктовыми соками, минеральной водой, холодными чаями или отварами или квасом. Запомните никакого алкоголя в жару, он лишь усугубит ваше состояние.

Берегите себя и близких, будьте здоровы и соблюдайте простые правила.