Зимняя езда на велосипеде: правила и предосторожности
Много ли забав можно считать круглогодичными? К примеру, купание в морях и пресных водоемах жителям России доступно только в летний период времени (исключения составляют лишь туристы, выезжающие в теплые страны на отдых, а также так называемые «моржи», любители погружений в ледяную воду). Катания на лыжах и сноубордах, как и все остальные зимние виды спорта, также имеют четко выраженную сезонность, да еще и привязаны к погодным условиям. Даже если на календаре декабрь, и официально холодный сезон давно начался, отсутствие снега приводит к отсутствию возможности наслаждаться определенными видами зимних развлечений.
Но есть активности, доступные практически при любой погоде. И одной из них является езда на велосипеде. Наша Экоферма приглашает всех желающих провести спокойный уединенный отдых недалеко от Краснодара в окружении природы, а также заинтересованных в катании на велосипеде, зимней рыбалке и прогулках на свежем воздухе. Кататься на велосипеде зимой действительно можно, и это доступно каждому, главное – знать некоторые правила в подборе аксессуаров и оснащении самого транспортного средства.
Влияние зимней езды на велосипеде на здоровье
Первое, что приходит многим в голову при мысли о велоспорте в зимнее время года – это опасность для здоровья, связанная с заглатыванием холодного воздуха. Между тем, врачи единогласно утверждают, что это не так. Поездки на велосипеде в зимнее время года помогают человеку сохранить здоровье, а не потерять его. Мышечная активность выступает лучшим средством в борьбе с гиподинамией, умеренные тренировки (а именно так расценивается передвижение на двухколесном транспорте) укрепляют иммунитет, активируют обменные процессы в организме, помогают избавиться от лишнего веса и укрепить мышечный корсет.
Кроме того, замечена прямая связь с выработкой эндорфинов – а это профилактика депрессии и снижение уровня гормонов стресса. Немаловажной является и тренировка вестибулярного аппарата, навыков вождения и ориентировки в пространстве. Но чтобы вся эта польза с человеком действительно произошла, не стоит бездумно хвататься за велосипед. Необходимо продумать экипировку и подобрать подходящий маршрут, а в идеале отправиться на уединенный отдых недалеко от Краснодара, чтобы и удовольствие получить, и не переутомиться. Помимо этого, лучше выбирать дни с умеренной погодой и небольшим морозом, в то время как в дни, когда за окном наблюдаются рекордно низкие температуры или много атмосферных осадков, будет разумным остаться дома.
Как ездить на велосипеде зимой
Как правильно одеться для катания на велосипеде? Важно сохранять слойность. Не продуваемая (мембранная) курточка, теплый свитер на флисе и синтетическое термобелье являются обязательной «тройкой» для любого, кто собирается длительное время находиться на холодном воздухе. Штаны лучше иметь непродуваемые, что поможет уберечь их в тепле. Под велосипедный шлем лучше надевать не обычную шапку, а специальный подшлемник или балаклаву. То же самое касается и перчаток – в обычных шерстяных, даже самых толстых, перчатках пальцы неминуемо замерзнут, поэтому нужно выбирать аксессуары, предназначенные для лыжников или тех, кто сталкивается со снегом.
Собираясь на уединенный отдых недалеко от Краснодара на Нашу Экоферму вы можете заранее запросит у администратора, есть ли велосипеды напрокат в наличии, и тогда не придется беспокоиться о перевозке собственного. Если же вы никогда не расстаетесь со своим железным другом, то не забудьте установить покрышки с шипами, что поможет легче перемещаться по снегу и обледененным участках. Не помешает и наличие полноразмерных крыльев. Важно заботиться о регулярной смазке конструкции, причем если зимние катания для вас норма – смазочное средство лучше сменить на устойчивое к холоду.